茶有以下几个好处：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 促进消化：红茶中的茶多酚可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解消化不良等问题。
3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酸甘油酯的水平，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以帮助身体清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞。
5. 改善免疫力：红茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
总之，适量饮用红茶有益健康。但是过量饮用会对身体产生负面影响，如失眠、心悸等。
红茶有什么好处
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