红茶泡几次就没营养了

个说法并不准确。红茶的营养成分主要包括茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、茶氨酸等，这些成分不会因为泡茶的次数而减少。但是，随着泡茶的次数增加，茶叶中的茶多酚等成分会逐渐释放出来，茶汤的味道和口感也会有所变化。所以，不同的泡茶次数会带来不同的茶汤口感和营养特点。建议您根据自己的口感需求选择适合的泡茶次数。