茶有以下作用与功效：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，使人精神振奋。
2. 改善消化：红茶中的茶多酚和鞣酸等成分可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，改善消化功能。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以抑制胆固醇的吸收和合成，降低血脂，预防动脉硬化等心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有强烈的抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，预防衰老和各种疾病。
5. 减肥瘦身：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以促进脂肪分解和代谢，有助于减肥瘦身。
总的来说，适量饮用红茶有益健康，但过量饮用会对身体造成负面影响。