茶的作用与功效有以下几点：
1. 提神醒脑：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高注意力和警觉性。
2. 改善消化：红茶中的茶多酚可以促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适和消化不良。
3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
4. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和维生素C可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 防癌抗癌：红茶中的茶多酚可以抑制肿瘤细胞的生长和扩散，具有防癌抗癌的作用。
6. 抗氧化：红茶中的茶多酚可以清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老，保护细胞健康。
需要注意的是，红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会影响睡眠和引起心悸等不适症状。同时，红茶也不是所有人都适合饮用，有些人可能会对其中的(de)成(chéng)分(fèn)过敏或者有不良反应，因此在饮用前需要了解自己的身体状况。
红茶的作用与功效
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