茶的副作用包括：
1. 咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起头痛、失眠、心悸等不适症状。
2. 铁吸收减少：红茶中的茶多酚会与食物中的铁离子结合，降低人(rén)体(tǐ)对铁的吸收率，长期饮用可能会导致贫血。
3. 骨质疏松：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会促进钙的排(pái)泄(xiè)，长期饮用可能会导致骨质疏松。
4. 口腔问题：长期饮用红茶会导致牙齿变黄、口腔干燥等问题。
5. 肠胃问题：红茶中的茶碱和茶多酚可能会刺(cì)激(jī)肠胃，引起胃痛、腹泻等不适症状。
需要注意的是，以上副作用多数是在长期大量饮用红茶的情况下才会出现，适量饮用并没有什么问题。同时，红茶也有很多好处，如提神醒脑、抗氧化、降低血脂等。