茶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够提高人的警觉度和反应能力。
2. 改善心情：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够减轻压力、消除疲劳，提高心情。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以防止胆固醇氧化，有助于减少血脂，降低心血管疾病的风险。
4. 促进消化：红茶中的单宁酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)消化液的分泌，促进肠胃蠕动。
5. 防止口腔问题：红茶中的茶多酚和氟化物可以有效预防龋齿和口臭。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少饮红茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会影响胎儿和婴儿的神经系统。
2. 患有胃病、心脏(zāng)病(bìng)和高血压的人应少饮红茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会刺(cì)激(jī)胃肠道和心血管系统。
3. 红茶中含有草酸，过量饮用会影响人(rén)体(tǐ)对钙的吸收，容易引起骨质疏松等问题。
4. 长期饮用过热的红茶会刺(cì)激(jī)口腔和食道粘膜，增加患癌症的风险。
红茶的功效与作用及禁忌是什么
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