红茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用主要包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 促进消化：红茶中的茶多酚可以促进胃液分泌和肠道蠕动，帮助消化。
3. 预防心脑血管疾病：红茶中的茶多酚可以降低血脂和血压，预防心脑血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚是一种天然的抗氧化剂，可以清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞免受氧化损伤。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少饮红茶，因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会影响胎儿和婴儿的生长发育。
2. 患有胃肠道疾病、高血压、心脏(zāng)病(bìng)、失眠、贫血等疾病的人应避免过量饮用红茶。
3. 红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起头痛、心悸、失眠等不适症状。