茶的功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)神经系统，使人感到清醒。
2. 促进消化：红茶中含有茶多酚和单宁酸等物质，能够促进肠胃蠕动，有助于消化。
3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚有抗氧化作用，能够减少血管内脂肪沉积，降低血压和胆固醇，预防心血管疾病。
4. 抗菌消炎：红茶中的茶多酚能够抑制细菌的生长，有一定的抗菌消炎作用。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女忌饮：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会影响胎儿发育和影响母乳质量。
2. 患有胃病的人忌饮：红茶中的单宁酸会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃病症状。
3. 心血管疾病患者忌饮：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)心脏，加重心血管疾病症状。
4. 夜晚忌饮：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响睡眠质量。
红茶的功效与作用及禁忌
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