茶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人(rén)体(tǐ)警觉性和注意力。
2. 消除疲劳：红茶中的茶多酚可以促进血液循环，增加氧气供应，缓解疲劳。
3. 防治心血管疾病：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以防止脂肪氧化，降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。
4. 抗菌消炎：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有抗菌消炎作用，可以预防口腔疾病和感染。
5. 促进消化：红茶中的茶多酚可以刺(cì)激(jī)胃肠蠕动，促进消化和吸收。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少饮红茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃病或者神经系统疾病的人应少饮红茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分会刺(cì)激(jī)胃肠道和神经系统。
3. 饮用红茶时应避免空腹或者过量饮用，以免引起不适。
红茶的功效与作用及禁忌
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