茶的功效与作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以促进神经系统的兴奋，提高警觉性和注意力。
2. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受损伤。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，对预防心血管疾病有一定的作用。
4. 抗菌消炎：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)有一定的抗菌消炎作用，可以预防口腔疾病和感染。
5. 帮助消化：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)肠道蠕动，促进消化。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应慎饮红茶，因为咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可能会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，高血压患者、心脏(zāng)病(bìng)患者和神经衰弱患者不宜过量饮用。
3. 红茶中的茶多酚会影响人(rén)体(tǐ)对铁的吸收，贫血患者应避免大量饮用。
4. 红茶中含有草酸，容易与钙结合形成草酸钙，长期过量饮用会影响钙的吸收，容易导致骨质疏松症。
5. 红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，不宜在睡前饮用，以免影响睡眠。
红茶的功效与作用及禁忌
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