茶的功效与作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，能够促进神经系统的兴奋，使人精神饱满，提高工作效率。
2. 改善消化：红茶中含有丰富的多酚类物质，能够促进胃肠蠕动，缓解胃部不适、消化不良等问题。
3. 预防心血管疾病：红茶中的多酚类物质能够降低胆固醇，预防心血管疾病的发生。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，能够延缓衰老、预防癌症等疾病。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女忌饮：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃肠疾病的人忌饮：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱会刺(cì)激(jī)胃肠道，加重病情。
3. 高血压患者忌饮：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分会增加心脏负担，加重高血压病情。
4. 睡眠质量不佳的人忌晚饮：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)神经系统，影响睡眠质量。
红茶的功效与作用及禁忌
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