茶的功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强警觉性和注意力。
2. 抗氧化：红茶含有丰富的茶多酚和类黄酮等抗氧化物质，可以预防心血管疾病和癌症等疾病。
3. 降低胆固醇：红茶中的茶多酚可以降低血清胆固醇水平，减少心脑血管疾病的风险。
4. 改善消化：红茶中的茶多酚可以促进肠胃蠕动，缓解胃肠道不适。
5. 强骨健身：红茶中的茶多酚可以促进钙吸收，有助于骨骼健康。
红茶的禁忌：
1. 胃溃疡患者：红茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重胃溃疡症状。
2. 心脏(zāng)病(bìng)患者：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)心脏，加重心脏负担。
3. 产妇和哺乳期妇女：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会通过乳汁传递给婴儿，影响婴儿的睡眠和健康。
4. 多饮：过量饮用红茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，出现头痛、心悸、失眠等不适症状。
红茶的功效与作用及禁忌
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