红茶的功效与作用及禁忌

茶有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人感到清醒和精力充沛。
2. 增强免疫力：红茶中的茶多酚具有抗氧化和抗炎作用，可以增强身体的免疫力，预防疾病。
3. 改善心血管健康：红茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，预防心血管疾病。
4. 帮助消化：红茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，缓解胃肠不适。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应避免过量饮用红茶。
2. 肝肾功能不良、胃肠疾病、心脏(zāng)病(bìng)和高血压患者应适量饮用红茶。
3. 红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，过量饮用会导致失眠、头痛等不适症状。
4. 饮用红茶时应避免加入过多的糖和牛奶，否则会增加热量和脂肪摄入。