红茶的功效与作用及禁忌

茶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 帮助消化：红茶中的茶多酚还具有促进消化的作用，可以缓解胃部不适和消化不良等症状。
3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚能够降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病的发生。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚还具有抗氧化作用，可以保护身体细胞免受氧化损伤。
红茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女应适量饮用，不宜过量。
2. 患有消化道溃疡、胃炎等疾病的人应慎用。
3. 红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会导致失眠、心悸等不适症状，应注意控制饮用量。