红茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用包括提神醒脑、消除疲劳、降低血压、预防动脉硬化、抗氧化、促进消化等。此外，红茶中还含有茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，有助于减肥和保护心脏健康。
红茶的禁忌包括妊娠期和哺乳期妇女、心脏(zāng)病(bìng)患者、高血压患者、贫血患者、胃肠道溃疡患者等人群应避免过量饮用红茶。此外，过量饮用红茶也可能会导致失眠、头晕、心悸等不适症状。建议每天饮用适量的红茶，一般不超过3-4杯。