茶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 降低血脂：红茶中的茶多酚能够抑制胆固醇的合成，降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，预防心血管疾病。
3. 帮助消化：红茶中的物质能够促进胃肠蠕动，增加胃液分泌，缓解胃部不适。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤，保护身体健康。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少饮红茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃溃疡、胃炎、高血压、心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人应减少或避免饮用红茶。
3. 长期过量饮用红茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)中毒，出现心悸、失眠、头痛等症状。
红茶的功效与作用及禁忌
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