茶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高警觉性和注意力。
2. 增强免疫力：红茶中含有多种抗氧化物质和维生素，能够帮助身体抵抗自(zì)由(yóu)基的侵害，增强免疫力。
3. 降低血脂：红茶中的多酚类物质可以抑制胆固醇的合成，降低血脂，预防心血管疾病。
4. 预防口腔疾病：红茶中含有一定的抗菌物质，能够抑制口腔细菌的繁殖，预防龋齿和口臭等问题。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用红茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会对胎儿或婴儿造成影响。
2. 心脏(zāng)病(bìng)、高血压、胃溃疡等疾病患者不宜饮用过多的红茶，以免加重病情。
3. 个别人群可能对红茶中的(de)成(chéng)分(fèn)过敏，如出现过敏反应应立即停止饮用红茶。
红茶的功效与作用及禁忌
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