茶的功效与作用包括：
1. 提神醒脑：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神焕发，提高注意力和记忆力。
2. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以保护细胞不受自(zì)由(yóu)基的伤害。
3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚可以降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。
4. 改善消化：红茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，缓解便秘和胃痛。
5. 降低血糖：红茶中的多酚类物质可以降低血糖，对于糖尿病患者有一定的帮助。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的红茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 心脏(zāng)病(bìng)和高血压患者应该避免饮用过多的红茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚会增加心脏负担。
3. 年龄较小的儿童不宜饮用过多的红茶，因为茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响儿童的神经发育。
4. 患有溃疡和胃炎的人应该少量饮用红茶，因为茶中的茶碱和茶多酚会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，加重病情。
红茶的功效与作用及禁忌
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