红茶的功效与作用及禁忌

茶的功效和作用：
1. 增强免疫力：红茶中含有丰富的茶多酚和维生素C等物质，有助于提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强抗病能力。
2. 促进消化：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等物质有助于促进胃肠蠕动，缓解胃部不适，促进消化。
3. 缓解疲劳：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)具有兴奋神经系统的作用，能够缓解疲劳，提高精神状态。
4. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚能够降低胆固醇，预防心血管疾病。
5. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够减缓衰老，预防癌症等疾病。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应尽量少饮红茶。
2. 有胃病、溃疡、高血压、贫血等疾病的人应谨慎饮用红茶。
3. 饮用过多红茶会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，影响睡眠和神经系统。