茶的功效与作用包括：
1. 改善心情：红茶中含有茶叶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高注意力和心情。
2. 促进消化：红茶中的茶多酚可以促进胃液分泌，帮助消化和吸收食物。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
4. 增强免疫力：红茶中的茶多酚可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 抗氧化：红茶中的茶多酚可以抗氧化，减少自(zì)由(yóu)基对细胞的损伤。
红茶的禁忌包括：
1. 孕妇禁饮：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会对胎儿造成不良影响。
2. 胃肠道疾病患者慎饮：红茶中的茶碱和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会刺(cì)激(jī)胃肠道，加重病情。
3. 高血压患者慎饮：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会增加血压，加重病情。
4. 夜间饮用：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可能会影响睡眠，导致失眠。
红茶的功效与作用及禁忌
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