红茶的功效与作用及禁忌

茶有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，延缓疲劳。
2. 抗氧化：红茶中含有茶多酚等抗氧化物质，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减缓细胞老化和疾病的发生。
3. 促进消化：红茶中含有茶碱和鞣酸等成分，可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化。
4. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心脑血管疾病。
5. 防治口腔疾病：红茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防口腔疾病。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女应少喝红茶，因为红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、高血压等疾病的人不宜过量饮用红茶，以免加重病情。
3. 红茶中含有草酸等物质，过量饮用会影响钙的吸收，引起骨质疏松。
4. 不宜在晚上或睡前饮用红茶，以免影响睡眠。