红茶的功效与作用及食用方法

茶的功效和作用包括提神醒脑、抗氧化、降低胆固醇、促进消化、增强免疫力、抗菌消炎等。红茶的食用方法可以是直接冲泡饮用，也可以加入牛奶、柠檬等调味品调制成不同口味的饮品。此外，红茶还可以用来制作茶饮料、茶点等。需要注意的是，饮用红茶要适量，过量会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，对身体不利。