红茶的功效与作用是什么

茶可以提神醒脑、缓解疲劳，还有以下几个功效和作用：
1. 帮助消化：红茶中含有茶多酚等成分，可以促进胃肠道蠕动，帮助消化。
2. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以预防衰老和癌症等疾病。
4. 增强免疫力：红茶中的茶多酚可以增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感染和疾病。
5. 保护口腔：红茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的生长，预防龋齿和口臭。
需要注意的是，红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠和引起心悸等不良反应。建议每天饮用不超过3杯。