茶有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 促进消化：红茶中的茶多酚和黄酮类化合物有助于促进胃肠道蠕动，缓解胃部不适和消化不良。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有较强的抗氧化作用，能够减少自(zì)由(yóu)基的产生，保护细胞不受损伤。
4. 降低血脂：红茶中的茶多酚和黄酮类化合物可以降低血脂，预防心血管疾病。
5. 增强免疫力：红茶中的茶多酚能够增强免疫功能，提高人(rén)体(tǐ)的抵抗力。
6. 预防口腔疾病：红茶中的茶多酚具有抗菌作用，可以预防口腔疾病，如龋齿和牙周炎等。
需要注意的是，红茶虽然有很多好处，但过度饮用也会对身体造成负面影响，如影响睡眠，诱发心悸等。建议适量饮用。
红茶的功效与作用是什么
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