茶有以下几个功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以预防细胞氧化损伤，减缓衰老。
3. 降低血压：红茶中的茶多酚有助于扩张血管，降低血压，预防心血管疾病。
4. 改善消化：红茶中的鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响胎儿或婴儿的健康。
2. 高血压患者：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增加心脏负担，不利于高血压患者的健康。
3. 胃溃疡患者：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和鞣酸会刺(cì)激(jī)胃酸分泌，刺(cì)激(jī)胃部黏膜，加重胃溃疡病情。
4. 贫血患者：红茶中的茶多酚会影响铁的吸收，不利于贫血患者的治疗。