茶有以下功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 抗氧化：红茶中含有丰富的茶多酚，具有抗氧化作用，有利于延缓衰老。
3. 降血脂：红茶中的茶多酚可以降低胆固醇和甘油三酯的含量，有助于预防心血管疾病。
4. 保护心脏：红茶中的茶多酚可以保护心脏，预防心脏(zāng)病(bìng)。
5. 促进消化：红茶中的茶鞣酸可以促进胃肠蠕动，有助于消化和排便。
红茶的禁忌：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过量的红茶，因为红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，过量饮用会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 肾病患者不宜饮用过量的红茶，因为红茶中的茶碱会刺(cì)激(jī)肾脏，加重肾脏负担。
3. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃炎等消化系统疾病的人不宜饮用浓茶，因为茶鞣酸会刺(cì)激(jī)胃黏膜，加重病情。
4. 红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会影响睡眠质量，容易导致失眠。
红茶的功效与作用禁忌
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