红茶的功效与作用禁忌

茶有以下几个功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高警觉性和注意力，帮助人们保持清醒。
2. 改善消化：红茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，增强消化功能，缓解胃部不适。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血脂，预防动脉硬化和心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的多酚类物质可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，减少氧化损伤，起到抗氧化作用。
红茶的禁忌：
1. 对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏者不宜饮用。
2. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用过多的红茶。
3. 红茶含有草酸，大量饮用会影响钙的吸收，容易引起结石等问题。
4. 患有胃病或者溃疡的人不宜饮用浓茶。
5. 饮用红茶应适量，过量会影响睡眠和心脏健康。