茶的功效与作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱，可以帮助提高身体的代谢率，提高精神状态。
2. 改善消化：红茶中含有多种酶类，可以促进肠胃的消化吸收，缓解胃肠不适。
3. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚可以降低胆固醇和三酰甘油的含量，预防心血管疾病。
4. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以减缓老化过程。
红茶的禁忌：
1. 对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过敏的人不宜饮用。
2. 患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃下垂、胃酸过多等疾病的人不宜饮用。
3. 孕妇、哺乳期妇女和小孩不宜饮用过多的红茶。
4. 饮用过多的红茶会导致失眠、头痛、心悸等不适症状。