茶有以下功效与作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，能够提高人的警觉性和注意力，使人精神饱满。
2. 促进消化：红茶中的茶多酚和鞣酸有助于促进肠胃蠕动，增加胃液分泌，缓解消化不良。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，能够减少自(zì)由(yóu)基的产生，保护细胞不受损伤。
4. 降低血脂：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以减少血液中的胆固醇和三酰甘油，降低心脏(zāng)病(bìng)和中风的风险。
5. 防止龋齿：红茶中的氟化物可以保护牙齿，预防龋齿的发生。
6. 缓解压力：红茶中的氨基酸和茶多酚有助于缓解压力，减轻焦虑和抑郁。
总之，适量饮用红茶对身体有益，但也要注意不要过量，以免对身体造成负面影响。