茶有以下几个功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人保持清醒和思维敏捷。
2. 增强免疫力：红茶中含有多种抗氧化物质，如茶多酚、黄酮类等，可以抗氧化、抗炎、抗菌，有助于提高人(rén)体(tǐ)免疫力。
3. 促进消化：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进胃液分泌，增加胃肠蠕动，有助于消化和排便。
4. 预防心血管疾病：红茶中的茶多酚可以降低血脂、抑制血小板凝聚，有助于预防心血管疾病。
5. 保护牙齿：红茶中的茶多酚可以抑制口腔细菌的繁殖，有助于保护牙齿健康。
需要注意的是，红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用会对身体造成负面影响，应适量饮用。同时，红茶不适合脾胃虚寒、失眠、高血压等人群饮用。
红茶的功效与作用
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