茶是一种常见的茶类，具有多种功效与作用，主要包括以下几个方面：
1. 提神醒脑：红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高警觉性和注意力。
2. 降低血脂：红茶中的茶多酚和黄酮类物质可以降低血脂，预防心血管疾病。
3. 预防癌症：红茶中的多酚类化合物具有抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，预防癌症。
4. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和维生素C等成分可以增强免疫力，预防感冒和其他疾病。
5. 帮助消化：红茶中的茶鞣酸和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分可以促进消化，缓解胃部不适和消化不良。
需要注意的是，红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，过量饮用会导致失眠、心悸等不良反应，因此建议适量饮用。
红茶的功效与作用
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