茶是一种非常受欢迎的饮品，其功效和作用包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以让人精神振奋、提高警觉性。
2. 促进消化：红茶中的多酚物质可以促进肠胃蠕动，有助于消化。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分具有很强的抗氧化作用，可以抵御自(zì)由(yóu)基的伤害，预防衰老等。
4. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血脂，预防心血管疾病。
5. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和维生素C等成分可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒等疾病。
总之，适量饮用红茶对身体有很多好处，但过量饮用会对身体产生负面影响，建议每天不要超过3-5杯。
红茶的功效与作用
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