茶有以下几种功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力，缓解疲劳。
2. 帮助消化：红茶中的鞣酸可以促进胃液分泌，有助于消化食物，缓解胃部不适。
3. 预防心脏(zāng)病(bìng)：红茶中的茶多酚有抗氧化作用，可以降低血脂和胆固醇，预防动脉粥样硬化和心脏(zāng)病(bìng)。
4. 抗癌防癌：红茶中的茶多酚具有抗氧化和抗癌作用，可以减少细胞的损伤和突变，降低癌症的发生率。
5. 改善口臭：红茶中的茶多酚可以杀菌消炎，有助于改善口腔健康，减少口臭问题。
需要注意的是，过量饮用红茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过多，引起心悸、失眠等不适症状。同时，红茶中的茶碱会影响人(rén)体(tǐ)对铁质的吸收，因此贫血患者应适量饮用。
红茶的功效与作用
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