茶有以下几个功效和作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人精神振奋，提高注意力和记忆力。
2. 防治心血管疾病：红茶中的茶多酚能够降低血脂、抑制血小板聚集、扩张血管，从而预防和治疗心血管疾病。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚是一种强效的抗氧化剂，能够清除自(zì)由(yóu)基，保护细胞不受氧化损伤。
4. 促进消化：红茶中的茶碱能够刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进食物的消化和吸收。
5. 改善口气：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够杀菌消炎，减少口腔细菌的滋生，改善口气。
6. 缓解焦虑：红茶中的茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)能够促进脑内血液循环，缓解焦虑和压力。
总之，适量饮用红茶能够带来许多好处，但过量饮用可能会有副作用，如失眠、心悸等，需要注意控制饮用量。
红茶的功效与作用
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