茶的功效与作用主要包括以下几个方面：
1. 提神醒脑：红茶含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，使人感觉清醒。
2. 改善心情：红茶中的茶多酚可以促进血液循环，缓解紧张和疲劳，使人感觉舒适和放松。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低低密度脂蛋白胆固醇，有助于预防心血管疾病。
4. 防癌抗癌：红茶中的多酚类物质具有抗氧化作用，可以清除自(zì)由(yóu)基，减少细胞损伤，有助于预防癌症。
5. 促进消化：红茶中的茶多酚可以促进胃肠蠕动，有助于消化。
6. 强化骨骼：红茶中的茶多酚可以增强骨骼密度，有助于预防骨质疏松。
总之，适量饮用红茶可以带来很多好处，但也要注意不要过量饮用，以免造成不良影响。
红茶的功效与作用
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