茶有以下功效与作用：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶氨酸等成分，能够刺(cì)激(jī)神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 帮助消化：红茶中的茶多酚和单宁酸等成分，能够促进胃肠蠕动，缓解胃部不适。
3. 降低心血管疾病风险：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分，具有抗氧化作用，能够减少血管内皮细胞的损伤，降低心血管疾病的风险。
4. 抗菌消炎：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分，具有一定的抗菌消炎作用，能够预防口腔疾病和肠道感染等。
5. 增强免疫力：红茶中的茶多酚和儿茶素等成分，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力，预防感冒和其他疾病。
总的来说，适量饮用红茶有利于健康，但过量饮用会对身体造成一定的负担。建议每天饮用2-3杯红茶即可。
红茶的功效与作用
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