红茶的功效与副作用

茶的功效包括：
1. 改善心血管健康：红茶中含有丰富的茶多酚，可以降低胆固醇和血压，预防心脏(zāng)病(bìng)和中风。
2. 提高免疫力：红茶中的茶多酚具有抗氧化和抗病毒作用，可以提高免疫力，预防感冒和流感等疾病。
3. 帮助消化：红茶中的茶碱和茶多酚可以刺(cì)激(jī)胃液分泌，促进消化，缓解胃部不适。
4. 改善口气：红茶中的茶多酚可以杀灭口腔细菌，缓解口臭问题。
红茶的副作用包括：
1. 含咖(kā)啡(fēi)因(yīn)：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)，过量饮用可能会引起头痛、失眠等不适症状。
2. 影响铁吸收：红茶中的茶酸会影响铁的吸收，因此孕妇和贫血患者应该限制饮用。
3. 某些人可能过敏：红茶中含有茶多酚等物质，某些人可能会对其过敏，引起皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。
4. 某些人可能会上瘾：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱可能会让某些人产生上瘾感，导致长期饮用。