红茶的功效与副作用

茶的功效包括提神醒脑、增强免疫力、预防心脑血管疾病、降低胆固醇、抗氧化等。但是，长期过量饮用红茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量、失眠、心悸、消化不良等副作用。此外，过度饮用红茶还可能影响铁吸收，不宜与某些药物一起使用。建议适量饮用红茶，每天不超过3杯。