红茶的功效与副作用

茶的功效包括提神醒脑、促进消化、降低胆固醇、预防心脏(zāng)病(bìng)、抗氧化、增强免疫力等。但过度饮用红茶可能会导致咖(kā)啡(fēi)因(yīn)过量，引起心悸、失眠、头痛等不适症状。同时，红茶中含有鞣酸，过量饮用可能会影响铁、钙等矿物质的吸收，导致贫血等问题。因此，适量饮用红茶，每天不超过3-4杯为宜。