红茶的功效与禁忌

茶的功效包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚等成分，可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，提高人的警觉性和注意力。
2. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有很强的抗氧化作用，可以清除体内自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
3. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血液中的胆固醇和三酰甘油含量，有助于预防心血管疾病。
4. 防癌抗癌：红茶中的茶多酚还具有抗癌作用，可以预防某些癌症的发生。
红茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜过量饮用红茶，以免对胎儿或婴儿产生影响。
2. 饮用红茶时不宜过热，以免烫伤口腔和消化道。
3. 患有胃病、肝病、心脏(zāng)病(bìng)等疾病的人不宜饮用过多的红茶，以免加重病情。
4. 饮用红茶时不宜同时食用过多的糖果、巧克力等甜食，以免影响血糖水平。