红茶的功效与禁忌

茶的功效包括：
1. 提神醒脑：红茶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚，可以刺(cì)激(jī)神经系统，提高警觉性和注意力。
2. 降低心脏(zāng)病(bìng)风险：红茶中的茶多酚可以降低胆固醇和血压，减少心脏(zāng)病(bìng)的风险。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助清除自(zì)由(yóu)基，延缓衰老。
4. 促进消化：红茶中的单宁酸可以促进消化，缓解胃部不适。
红茶的禁忌包括：
1. 孕妇和哺乳期妇女不宜饮用过多的红茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)会影响胎儿和婴儿的健康。
2. 有胃溃疡和十二指肠溃疡的人不宜饮用过多的浓茶，因为其中的单宁酸可能会刺(cì)激(jī)溃疡。
3. 有心脏(zāng)病(bìng)和高血压的人不宜饮用过多的红茶，因为其中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶多酚可能会增加心脏负担和血压。