茶含有茶多酚、咖(kā)啡(fēi)因(yīn)、氨基酸等营养成分，具有以下功效：
1. 提神醒脑：红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)可以刺(cì)激(jī)中枢神经系统，增强人(rén)体(tǐ)的警觉性和注意力，使人精神饱满。
2. 改善消化：红茶中的茶多酚可以促进胃液分泌，改善消化功能，缓解胃部不适。
3. 抗氧化：红茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以抑制自(zì)由(yóu)基的产生，保护细胞不受损伤，延缓衰老。
4. 降低血脂：红茶中的茶多酚可以降低血脂、预防动脉硬化等心血管疾病。
5. 提高免疫力：红茶中的氨基酸可以提高人(rén)体(tǐ)免疫力，增强机体的抵抗力。
需要注意的是，红茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量较高，不宜过量饮用，尤其是晚上饮用可能会影响睡眠。
红茶的营养有哪些功效
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