红茶绿茶一天什么时候喝最好

茶和绿茶的最(zuì)佳(jiā)饮用时间因人而异，一般来说：
红茶：早上或下午饮用，可提神醒脑，增加能量。
绿茶：早上或下午饮用，可帮助消化，促进新陈代谢。
但是，如果你对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)，不建议在晚上饮用红茶或绿茶，以免影响睡眠。