茶的时间因人而异，但一般来说，早上和下午是喝茶的好时机。早上喝红茶可以提神醒脑，下午喝绿茶可以帮助消化和放松身心。另外，晚上不建议喝茶，因为茶叶中含有咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，容易影响睡眠质量。
红茶绿茶一天什么时候喝最好
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