红茶绿茶一天什么时候喝最好

茶和绿茶都可以在一天的任何时间喝，具体取决于个人的喜好和身体状况。一般来说，早上喝红茶可以提神醒脑，下午喝绿茶可以缓解疲劳，晚上喝红茶或绿茶可以帮助睡眠。但是，如果您对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)或有睡眠问题，最好避免在晚上喝茶。