红茶绿茶什么时候喝

茶和绿茶可以根据个人口感和需要随时饮用。一般来说，早上喝红茶可以提神醒脑，下午喝绿茶可以缓解疲劳，晚上可以选择喝无咖(kā)啡(fēi)因(yīn)的茶类，如花草茶或水果茶，帮助放松身心，促进睡眠。但具体时间和饮用量还需要结合个人情况和喜好来决定。