红茶绿茶什么时候喝

茶和绿茶的饮用时间因人而异，一般来说：
1. 红茶：早晨、下午或晚上饭后适合饮用，有提神醒脑、促进消化等功效。
2. 绿茶：早晨空腹或餐后适合饮用，有清热解毒、降脂减肥等功效。
需要注意的是，如果你容易失眠或者对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏(mǐn)感(gǎn)，最好不要在睡前饮用茶类饮品。另外，饮茶也不宜过量，一般每天不要超过3-4杯。