红茶绿茶哪个减肥效果好

茶和绿茶都含有茶多酚，这是一种抗氧化剂，有助于促进新陈代谢和减肥。但是相比之下，绿茶更适合减肥。因为绿茶含有更多的儿茶素和儿茶素，这些化合物有助于增加脂肪氧化和热量消耗，从而帮助减少体重。此外，绿茶还有抑制脂肪吸收和促进脂肪分解的作用。所以，如果你想通过喝茶来减肥，建议选择绿茶。