茶和绿茶都含有一些有益的(de)成(chéng)分(fèn),如茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn),可以帮助促进新陈代谢和脂肪代谢。但是,绿茶中的茶多酚含量更高,而且绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量比红茶低,因此一般认为绿茶比红茶更适合减肥。但是,减肥最重要的还是保持良好的饮食习惯和适量的运(yùn)动(dòng)。
红茶绿茶哪个减肥有效
来自
茶和绿茶都含有一些有益的(de)成(chéng)分(fèn),如茶多酚和咖(kā)啡(fēi)因(yīn),可以帮助促进新陈代谢和脂肪代谢。但是,绿茶中的茶多酚含量更高,而且绿茶中的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)含量比红茶低,因此一般认为绿茶比红茶更适合减肥。但是,减肥最重要的还是保持良好的饮食习惯和适量的运(yùn)动(dòng)。
来自