茶有助于减肥。绿茶富含儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，同时还有抑制脂肪吸收的作用。红茶虽然也有促进新陈代谢的作用，但不如绿茶明显，而且含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，易引起兴奋和失眠等不良反应，不太适合减肥。当然，减肥还需要配合合理的饮食和运(yùn)动(dòng)。
茶有助于减肥。绿茶富含儿茶素和咖(kā)啡(fēi)因(yīn)等成分，可以促进新陈代谢，加速脂肪燃烧，同时还有抑制脂肪吸收的作用。红茶虽然也有促进新陈代谢的作用，但不如绿茶明显，而且含有较高的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和茶碱等成分，易引起兴奋和失眠等不良反应，不太适合减肥。当然，减肥还需要配合合理的饮食和运(yùn)动(dòng)。